AUTOSUGESTIA sau STIMULAREA GANDIRII POZITIVE

AUTOSUGESTIA este actiunea de a impune o idee, creierului unei persoane.
Exista doua tipuri de autosugestie: pozitiva si negativa. 

Autosugestia pozitiva este modalitatea prin care ne indrumam subconstientul  la actiuni pozitive, optimiste.Cu alte cuvinte, autosugestia presupune urmatorul lucru : daca iti impui un anumit lucru si crezi cu tarie ca ti se ca intampla, atunci sunt mari sanse de reusita.Spre exemplu, poti spune "azi voi avea o zi minunata" sau "voi trece examenul cu brio" , iar cu putina perseverenta si multa concentrare, acestea se vor realiza. Poti ramane uimit de ceea ce poti face pentru tine.Trebuie doar sa crezi in ceea ce vrei. 

Autosugestia negativa nu face decat sa atraga asupra noastra , energii negative : daca spunem"nu-mi voi termina treaba la timp" sau " nu  pot face asta", atunci asa se va intampla, pentru ca tu invoci lucrul asta, ii dai voie sa te impiedice sa faci ceea ce ar trebui.Un lucru uimitor este faptul ca autosugestia pozitiva, este un important factor de schimbare. Insa pentru a fi eficienta, autosugestia  trebuie sa fie: 

1.Realizabila 

-adica sa nu iti doresti lucruri care stii ca nu au cum sa se intample; de exemplu dacă ti s-a amputat un picior şi practici autosugestia cu scopul de a-l face să crească la loc, aceasta nu va da rezultate. 

2.Precisa 

-sa spui exact ceea ce vrei, cu amanunte : în loc sa spuneţi „Vreau mai mulţi bani” foloseste mai degrabă o frază de genul „Până la data de 15 mai 2010, voi avea o sumă de X milioane.” 

3.Concisa 

-autosugestia trebuie sa rezume obiectivul in doar cateva cuvinte.Cu cât va fi mai scurtă, cu atât fraza va fi mai uşor de memorat şi deci mai uşor de asimilat de către subconştient. 

 4.Afirmativa 

-daca vrei sa te autosugestionezi in cazul unei boli, nu vei folosi fraze de genul "nu voi mai fi bolnav" pentru ca automat te vei gandi la boala cand spui asta , ci mai degraba spui "sunt sanatos "sau "voi fi sanatos"  

5.Pozitiva 

-o sugestie pozitivă este întotdeauna bună şi împiedică spiritul să meargă spre latura negativă, pesimistă. Umpleţi spiritul de sugestii pozitive şi iti vei  îndeplini multe dorinţe. 

6.Simpla 

-frazele şi sugestiile prea complicate nu sunt înţelese de către subconştient. Un studiu a demonstrat că vocabularul folosit de către subconştient este acela al unui copil de 12 ani. Fa deci sugestii simple. 

7. Repetitiva

 -este de preferat să alegi o singură frază şi să o repeti fără încetare, astfel încât ea să fie prezentatea de zeci de ori subconştientului 

8.Lenta 

-subconştientul are nevoie de un debit lent şi de pauze dese, pentru a-şi ameliora înţelegerea. Repeta sugestiile, dar nu prea repede.

         

Daca vi se pare interesanta aceasta teorie, va recomand o carte pe care eu am citit-o mai demult, si care m-a fascinat, dandu-mi seama cate poate face omul pentru a fi fericit si cat de simplu iti poti indeplini dorintele.
     Cartea se numeste "PUTEREA EXTRAORDINARA A SUBCONSTIENTULUI TAU" si este scrisa de  Joseph Murphy (Editura Deceneu , Pret: 15.50 RON)
      Asadar , noi alegem cum gandim si ce fel de lucruri vrem sa ni se intample.

Minciuna

               Desigur, nimanui nu-i place sa fie mintit.Cu toate astea , toti oamenii mint. De ce avem nevoie de minciuni? Pentru ca nu suportam crudul adevar, sau pentru ca vrem sa evitam anumite situatii neplacute.

Daca intrebi o persoana , fie ea femeie sau barbat, ce vrea de la un viitor partener, iti va raspunde sigur ca nu suporta minciuna si ca vrea sa cunoasca o persoana sincera. Dar ciudat este ca si aceasta persoana care cere acest lucru , minte la randul ei.De ce sa ceri de la celalalt , ceva ce tu nu poti sa-i oferi?

Minciuna are picioare scurte...asa ca desi spunem o minciuna, nu evitam o situatie neplacuta, ci doar o ocolim (intarziem inevitabilul) .Mintind pe altii, ne mintim de fapt pe noi. 

De Ce Mint Femeile?

                Femeile ii mint pe barbati, pentru a pastra aparentele sau pentru a-si creea o imagine favorabila,, pentru a intretine iluzii, din dorinta de a " infrumuseta " lucrurile  , pentru ca li se permite sau pur si simplu din obisnuinta.

De Ce Mint Barbatii?

               Barbatii mint femeile, pentru simplul fapt ca vor sa evite anumite scandaluri, certuri. Cel mai adesea barbatii mint ca sa impresioneze. Cand vor sa cucereasca femeile, barbatii apeleaza la minciuna, pentru a vrajii femeia, pentru a-si creea o imagine ideala, asa cum vor femeile.Barbatii sunt mai “amatori” si de obicei sunt lasati de femei sa creada ca au reusit sa le minta :p .Sincer,cred ca  toti barbatii fac asta, (am avut si eu de-a face cu situatii din acestea, si de fiecare data se vedea pe tip ca minte :)) :p ) din dorinta de a parea mai buni decat sunt, dar nu constientizeaza ca femeile prefera sa vada adevarata fata a unui barbat, nu imaginea de "macho" pe care el incearca sa si-o creeze. Alt motiv pentru care barbatii isi justifica minciuna, este ca vor sa protejeze, sa nu raneasca.Sau pur si simplu le este mai la indemana sa minta.

               O minciuna duce intotdeauna la alta  si situatia astfel creeata nu este una tocmai placuta.Traind in minciuna, vei ajunge si tu confuz, si s-ar putea sa te dai singur de gol, deci sa se afle adevarul.Asa ca mai bine fii sincer, ce ti se poate intampla ? Poti trece peste o posibila cearta cauzata de o situatie in urma careia ai fi tentat sa minti. Uneori  esti mai apreciat de cei din jur daca spui adevarul, si iti recunosti greselile, decat daca ascunzi adevarul printr-o minciuna.

               In ziua de azi, chiar daca spui adevarul , societatea nu te priveste cu ochi buni , uneori esti chiar dat la o parte.....asa ca ramane la aprecierea fiecaruia, fiecare este liber sa traga ce concluzie vrea , sa aleaga calea pe care o doreste.